Iza Nowaczyk - mediatorka, trenerka, praktyczka IFS
Zapraszam Cię do bycia zmianą, zamiast oczekiwania zmiany
Towarzyszę osobom, parom, rodzinom i zespołom w odzyskiwaniu kontaktu, sprawczości i porozumienia. Pracuję tam, gdzie napięcie, konflikt albo odłączenie proszą o nowy sposób bycia w relacji.
Od bezmocy do mocy
Jestem częścią zmiany społecznej
Relacje mogą być miejscem, w którym jesteśmy naprawdę sobą, czujemy się bezpiecznie i mamy wpływ.
Wierzę, że każda zmiana zaczyna się od rozmowy wewnętrznej. To dzięki niej zaczynamy dostrzegać przekonania i przysięgi, w które kiedyś uwierzyliśmy. Rozpoznajemy emocje i przetwarzamy je zamiast ich tłamszenia, wylewania na innych czy zalewania się emocjami. Kiedy już rozpoznamy nasze adaptacyjne wzorce zachowań łatwiej jest wybrać co TERAZ jest dla nas potrzebne.
Dlatego łączę pracę terapeutyczną, mediację, Porozumienie bez Przemocy, IFS, teorię poliwagalną i doświadczenie kręgów naprawczych. Nie po to, by wygładzać konflikt, ale by zobaczyć, co próbuje nam powiedzieć.
Z czym możesz przyjść
Kiedy ciało, relacja albo konflikt mówią: tak dalej się nie da.
Napięcie i przeciążenie
Gdy zbyt długo działasz w trybie przetrwania, dostosowania albo kontroli.
Oddalenie od siebie
Gdy trudno poczuć własne potrzeby, granice, ciało albo wewnętrzną zgodę.
Kryzys w relacji
Gdy rozmowy kręcą się w kółko, a bliskość miesza się z obroną i bólem.
Konflikt w rodzinie lub zespole
Gdy potrzebna jest rozmowa, która nie kończy się kolejną eskalacją.
Ścieżki pracy
Wybierz formę wsparcia najbliższą temu, co teraz potrzebuje uwagi.
Terapia dla Ciebie
Odzyskiwanie kontaktu ze sobą
Dla osób, które czują napięcie, pustkę, odłączenie, nadmierne dostosowanie albo brak dostępu do własnej mocy.
Czytaj więcej
Terapia par i relacji
Zatrzymanie spirali uruchomień
Dla par, rodzin i relacji zawodowych, które potrzebują wrócić do rozmowy bez szukania winnego.
Zobacz ścieżkę
Mediacje i konflikty
Konflikt jako aktualizacja relacji
Mediacje, facylitacje i kręgi naprawcze dla osób, rodzin, wspólników, zespołów i firm rodzinnych.
Sprawdź mediacje
Warsztaty
Porozumienie z Mocą
Praca z układem nerwowym, zdrową agresją, granicami i językiem, który prowadzi do kontaktu.
Najbliższe warsztatyJak pracuję
Uczysz się w jaki sposób Twój układ nerwowy nauczył cię chronić.
W centrum jesteś Ty i Twoja relacja wewnętrzna oraz ta z innymi ludźmi, ze światem.
Kiedy układ nerwowy zaczyna doświadczać większego bezpieczeństwa i kontaktu, pojawia się:
- więcej żywotności i energii,
- większa sprawczość,
- zdolność do stawiania zdrowych granic,
- głębszy kontakt z emocjami i potrzebami,
- większa swoboda w relacjach,
- poczucie wewnętrznej harmonii.
Przestajesz funkcjonować pomiędzy skrajnościami: od osamotnienia do życia dla innych.
Twoja tożsamość oparta na starych przekonaniach zyskuje nową, bardziej aktualną i
życzliwą definicję.
IFS
Praca z częściami, które chronią, unikają, walczą albo niosą stare zranienia.
Teoria poliwagalna
Rozumienie reakcji układu nerwowego bez zawstydzania i naprawiania na siłę.
NVC
Język potrzeb, empatii i szczerości, który wspiera prawdziwe spotkanie.
Brainspotting
Delikatna praca z tym, co zapisane w ciele i trudno dostępne samą rozmową.
Mediacje, facylitacje, kręgi naprawcze
Konflikt nie musi być końcem relacji. Może być zaproszeniem do jej aktualizacji.
Pomagam tworzyć warunki do rozmowy, w której można usłyszeć nie tylko stanowiska, ale też potrzeby, lęki, granice i odpowiedzialność każdej strony.
- Dla par, rodzin, wspólników i firm rodzinnych
- Dla zespołów, liderów i organizacji
- Z możliwością ugody mediacyjnej o mocy prawnej
Osobista historia
„W moim domu będzie inaczej.”
To zdanie prowadziło mnie długo przed tym, zanim nazwałam swoją pracę zawodową. Dziś jest częścią mojego rozumienia granic, autentyczności i odpowiedzialności za jakość relacji, które współtworzymy.
Przez Fundację 4 KROKI, Ośrodek Mediacyjny i pracę indywidualną wspieram ludzi w budowaniu świata, w którym mniej jest przemocy, a więcej kontaktu, wyboru i odwagi mówienia prawdy.
Poznaj mnie bliżej
Zaufanie
Osoby pracujące z Izą najczęściej mówią o spokoju, jasności i poczuciu bycia usłyszanym.
W relacji z Tobą Iza wspiera mnie przede wszystkim to, że płynie od Ciebie akceptacja. To się przekłada na to, że nasze zajęcia nie mają sztywnej ramy, że pasują do ...
Izo, dziękuję ci za …. i tutaj mogłabym wymienić przynajmniej 100 punktów.Dzięki za to co otrzymałam, przyjęłam i cały czas przyjmuję od Ciebie. Za ogrom rozkminek i odkryć, do których ...
Cenię w Izie jej autentyczność a także uważność i akceptację, umiejętność zbudowania zaufania w grupie, dzięki czemu mogliśmy w pogłębiony i komfortowy sposób poczuć Porozumienie na przykładach z własnego życia. ...
Zacznij od rozmowy
Jeśli czujesz, że to jest moment na zmianę, napisz do mnie.
Możemy wspólnie sprawdzić, czy potrzebujesz terapii, mediacji, warsztatu, czy po prostu pierwszego uporządkowania sytuacji.